5.1 km | 00:22:00 | 04:19/km日期: 2020-07-11 21:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'21" / 04'19" / 04'17" / 04'21" / 04'21" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 201 / 201 |
2 | | 04'16" (+00'02") | 405 / 607 |
3 | | 04'20" (+00'06") | 411 / 1018 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 398 / 1417 |
5 | | 04'18" (+00'04") | 408 / 1825 |
6 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 2226 |
7 | | 04'17" (+00'03") | 410 / 2636 |
8 | | 04'18" (+00'04") | 407 / 3044 |
9 | | 04'15" (+00'01") | 412 / 3457 |
10 | | 04'23" (+00'09") | 401 / 3858 |
11 | | 04'16" (+00'02") | 414 / 4272 |
12 | | 04'17" (+00'03") | 408 / 4681 |
13 | | 04'25" (+00'11") | 404 / 5085 |
14 | | 00'38" | 8 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 329.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'19" | 00:08'40" |
3 | 04'17" | 00:12'57" |
4 | 04'21" | 00:17'18" |
5 | 04'21" | 00:21'39" |
5.1 | 03'42" | 00:22'00" |