7.3 km | 00:53:45 | 07:19/km日期: 2020-07-06 19:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'18" / 07'24" / 07'24" / 15'05" / 07'14" / 10'37" / 07'23" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" | 344 / 7344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'24" | 00:14'42" |
3 | 07'24" | 00:22'06" |
4 | 15'05" | 00:37'11" |
5 | 07'14" | 00:44'25" |
6 | 10'37" | 00:55'02" |
7 | 07'23" | 01:02'25" |
7.3 | 07'03" | 01:04'51" |