10.2 km | 00:46:37 | 04:34/km日期: 2020-07-09 17:35 - 地點: 新庄河堤 - 天氣: 風大,熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 8432 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'46" / 04'48" / 04'40" / 04'53" / 04'54" / 04'18" / 04'20" / 04'35" / 04'22" / 04'10" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'36") | 1006 / 1006 | 176 / 119 |
2 | | 04'48" (+00'39") | 1000 / 2006 | 179 / 116 |
3 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 3007 | 180 / 118 |
4 | | 04'52" (+00'43") | 1002 / 4009 | 175 / 116 |
5 | | 04'53" (+00'44") | 1003 / 5012 | 178 / 114 |
6 | | 04'19" (+00'10") | 1007 / 6020 | 183 / 125 |
7 | | 04'17" (+00'08") | 1010 / 7030 | 184 / 126 |
8 | | 04'32" (+00'23") | 1008 / 8039 | 184 / 119 |
9 | | 04'19" (+00'10") | 1006 / 9046 | 182 / 126 |
10 | | 04'09" | 1001 / 10047 | 183 / 131 |
11 | | 04'01" | 199 / 10246 | 182 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'48" | 00:09'34" |
3 | 04'40" | 00:14'14" |
4 | 04'53" | 00:19'07" |
5 | 04'54" | 00:24'01" |
6 | 04'18" | 00:28'19" |
7 | 04'20" | 00:32'39" |
8 | 04'35" | 00:37'14" |
9 | 04'22" | 00:41'36" |
10 | 04'10" | 00:45'46" |
10.2 | 04'16" | 00:46'37" |