10.6 km | 01:07:11 | 06:18/km日期: 2020-07-09 19:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'32" / 04'16" / 07'47" / 04'33" / 04'48" / 05'01" / 05'25" / 07'11" / 12'48" / 06'14" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+02'50") | 2648 / 2648 |
2 | | 03'20" | 637 / 3285 |
3 | | 08'40" (+05'20") | 229 / 3514 |
4 | | 03'23" (+00'03") | 627 / 4142 |
5 | | 08'58" (+05'38") | 222 / 4365 |
6 | | 03'30" (+00'10") | 606 / 4972 |
7 | | 07'37" (+04'17") | 263 / 5236 |
8 | | 03'30" (+00'10") | 617 / 5853 |
9 | | 08'02" (+04'42") | 250 / 6104 |
10 | | 03'28" (+00'08") | 614 / 6719 |
11 | | 09'20" (+06'00") | 222 / 6942 |
12 | | 03'26" (+00'06") | 605 / 7547 |
13 | | 09'02" (+05'42") | 3089 / 10636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'16" | 00:09'48" |
3 | 07'47" | 00:17'35" |
4 | 04'33" | 00:22'08" |
5 | 04'48" | 00:26'56" |
6 | 05'01" | 00:31'57" |
7 | 05'25" | 00:37'22" |
8 | 07'11" | 00:44'33" |
9 | 12'48" | 00:57'21" |
10 | 06'14" | 01:03'35" |
10.6 | 05'39" | 01:07'11" |