林慰一 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.3 km | 04:27:20 | 32:10/km

日期: 2020-07-08 08:15 - 總爬升: 864 m - 地點: 大尖+二尖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 55 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'58"

(32'58")

1.81 (-1.90)

996 / 996

2

30'17"

(01:03'15")

1.99 (-1.72)

1005 / 2001

3

44'43"

(01:47'58")

1.35 (-2.37)

1004 / 3006

4

32'44"

(02:20'42")

1.84 (-1.87)

1005 / 4011

5

16'09"

(02:36'51")

3.72

999 / 5011

展開計圈分析

雲林

林慰一

·

校外教學
帶孩子去爬山

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

jeter, Wu Cheng Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'09"	00:34'09"
2	29'06"	01:03'15"
3	44'43"	01:47'58"
4	32'44"	02:20'42"
5	16'09"	02:36'51"
6	31'41"	03:08'32"
7	32'15"	03:40'47"
8	28'10"	04:08'57"
8.3	19'09"	04:15'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km