5.5 km | 00:23:52 | 04:20/km日期: 2020-07-06 05:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'36" / 04'22" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'35") | 414 / 414 |
2 | | 04'36" (+00'59") | 418 / 833 |
3 | | 03'56" (+00'19") | 415 / 1248 |
4 | | 04'56" (+01'19") | 419 / 1668 |
5 | | 04'04" (+00'27") | 413 / 2082 |
6 | | 04'36" (+00'59") | 420 / 2502 |
7 | | 04'01" (+00'24") | 424 / 2927 |
8 | | 04'38" (+01'01") | 415 / 3343 |
9 | | 04'04" (+00'27") | 432 / 3775 |
10 | | 05'13" (+01'36") | 423 / 4199 |
11 | | 04'02" (+00'25") | 427 / 4627 |
12 | | 04'30" (+00'53") | 424 / 5051 |
13 | | 03'37" | 427 / 5479 |
14 | | 03'05" | 18 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'22" | 00:08'44" |
3 | 04'23" | 00:13'07" |
4 | 04'36" | 00:17'43" |
5 | 04'22" | 00:22'05" |
5.5 | 03'36" | 00:23'53" |