3.1 km | 00:14:21 | 04:39/km日期: 2020-07-09 19:52 - 平均心率: 177 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'36" / 04'41" / 04'45" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 422 / 422 |
2 | | 04'40" (+00'14") | 411 / 834 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 411 / 1246 |
4 | | 04'36" (+00'10") | 419 / 1665 |
5 | | 04'39" (+00'13") | 414 / 2079 |
6 | | 04'42" (+00'16") | 409 / 2489 |
7 | | 04'46" (+00'20") | 408 / 2897 |
8 | | 04'48" (+00'22") | 184 / 3081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'41" | 00:09'17" |
3 | 04'45" | 00:14'02" |
3.1 | 04'16" | 00:14'23" |