5.0 km | 00:21:21 | 04:15/km日期: 2020-07-07 19:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'41" / 04'05" / 04'10" / 04'15" / 04'10" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'42" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.34 km 母子鱷魚🐊 第三代拖鞋 累積 :
479.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'05" | 00:08'46" |
3 | 04'10" | 00:12'56" |
4 | 04'15" | 00:17'11" |
5 | 04'10" | 00:21'21" |
5.0 | 04'13" | 00:21'23" |