10.0 km | 01:03:32 | 06:20/km日期: 2020-07-08 18:13 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'20" / 06'17" / 06'23" / 06'25" / 06'14" / 06'27" / 06'23" / 06'09" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'15") | 1007 / 1007 | 169 / 92 |
2 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 2008 | 172 / 91 |
3 | | 06'20" (+00'13") | 1006 / 3015 | 172 / 91 |
4 | | 06'14" (+00'07") | 1007 / 4022 | 172 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'11") | 1004 / 5027 | 172 / 92 |
6 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 6027 | 171 / 91 |
7 | | 06'16" (+00'09") | 1004 / 7031 | 170 / 93 |
8 | | 06'24" (+00'17") | 1005 / 8037 | 171 / 91 |
9 | | 06'22" (+00'15") | 1001 / 9038 | 170 / 91 |
10 | | 06'07" | 1002 / 10041 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.59 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'20" | 00:12'44" |
3 | 06'20" | 00:19'04" |
4 | 06'17" | 00:25'21" |
5 | 06'23" | 00:31'44" |
6 | 06'25" | 00:38'09" |
7 | 06'14" | 00:44'23" |
8 | 06'27" | 00:50'50" |
9 | 06'23" | 00:57'13" |
10 | 06'09" | 01:03'22" |
10.0 | 08'27" | 01:03'32" |