8.1 km | 01:25:22 | 10:35/km日期: 2020-07-05 08:22 - 天氣: hot - 平均心率: 124 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 142 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'03" / 15'18" / 10'53" / 12'24" / 08'34" / 08'21" / 09'21" / 08'19" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'18" (+07'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 20'14" (+11'56") | 58 / 8058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.45 km Adidas Adizero Boston7 blue 累積 :
1651.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 15'18" | 00:26'21" |
3 | 10'53" | 00:37'14" |
4 | 12'24" | 00:49'38" |
5 | 08'34" | 00:58'12" |
6 | 08'21" | 01:06'33" |
7 | 09'21" | 01:15'54" |
8 | 08'19" | 01:24'13" |
8.1 | 20'04" | 01:25'23" |