9.9 km | 01:42:10 | 10:18/km日期: 2020-07-05 06:37 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'11" / 06'41" / 09'13" / 06'45" / 10'07" / 17'38" / 11'43" / 10'05" / 10'55" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" (+10'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+05'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+03'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'54" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'45" (+04'04") | 918 / 9918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'41" | 00:15'52" |
3 | 09'13" | 00:25'05" |
4 | 06'45" | 00:31'50" |
5 | 10'07" | 00:41'57" |
6 | 17'38" | 00:59'35" |
7 | 11'43" | 01:11'18" |
8 | 10'05" | 01:21'23" |
9 | 10'55" | 01:32'18" |
9.9 | 10'45" | 01:42'11" |