10.0 km | 01:13:13 | 07:19/km日期: 2020-07-06 18:33 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'28" / 08'31" / 07'05" / 06'28" / 07'07" / 09'31" / 07'44" / 07'25" / 07'01" / 06'40" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'44" (+06'16") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'31" | 00:16'59" |
3 | 07'05" | 00:24'04" |
4 | 06'28" | 00:30'32" |
5 | 07'07" | 00:37'39" |
6 | 09'31" | 00:47'10" |
7 | 07'44" | 00:54'54" |
8 | 07'25" | 01:02'19" |
9 | 07'01" | 01:09'20" |
10 | 06'40" | 01:16'00" |
10.0 | 14'29" | 01:16'05" |