7.0 km | 00:39:10 | 05:35/km日期: 2020-07-04 18:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'31" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+02'43") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'31" | 00:16'30" |
4 | 05'39" | 00:22'09" |
5 | 05'41" | 00:27'50" |
6 | 05'41" | 00:33'31" |
7 | 05'38" | 00:39'09" |
7.0 | 10'07" | 00:39'11" |