10.0 km | 01:02:33 | 06:14/km日期: 2020-07-07 18:13 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 149 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'07" / 06'11" / 06'17" / 06'23" / 06'17" / 06'20" / 06'10" / 06'18" / 06'15" / 06'04" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'03") | 1007 / 1007 | 170 / 96 |
2 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 2008 | 172 / 94 |
3 | | 06'17" (+00'15") | 1007 / 3015 | 173 / 91 |
4 | | 06'17" (+00'15") | 1005 / 4021 | 171 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'16") | 1006 / 5028 | 172 / 92 |
6 | | 06'17" (+00'15") | 1004 / 6033 | 172 / 92 |
7 | | 06'07" (+00'05") | 1008 / 7042 | 171 / 94 |
8 | | 06'14" (+00'12") | 1008 / 8050 | 172 / 93 |
9 | | 06'13" (+00'11") | 1001 / 9052 | 171 / 93 |
10 | | 06'02" | 1007 / 10059 | 172 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.59 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'11" | 00:12'18" |
3 | 06'17" | 00:18'35" |
4 | 06'23" | 00:24'58" |
5 | 06'17" | 00:31'15" |
6 | 06'20" | 00:37'35" |
7 | 06'10" | 00:43'45" |
8 | 06'18" | 00:50'03" |
9 | 06'15" | 00:56'18" |
10 | 06'04" | 01:02'22" |
10.0 | 07'25" | 01:02'33" |