10.3 km | 01:15:57 | 07:23/km日期: 2020-07-07 12:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 12902 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'15" / 06'21" / 06'25" / 06'35" / 06'39" / 06'44" / 06'32" / 09'59" / 27'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'18") | 1002 / 1002 | 181 / 82 |
2 | | 06'28" (+00'03") | 1001 / 2003 | 185 / 83 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3004 | 185 / 83 |
4 | | 06'28" (+00'03") | 1001 / 4006 | 185 / 83 |
5 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 5006 | 184 / 82 |
6 | | 06'44" (+00'19") | 1001 / 6008 | 184 / 80 |
7 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 7008 | 184 / 79 |
8 | | 06'48" (+00'23") | 1001 / 8010 | 183 / 79 |
9 | | 06'40" (+00'15") | 1002 / 9012 | 184 / 81 |
10 | | 12'17" (+05'52") | 1000 / 10013 | 119 / 68 |
11 | | 15'02" (+08'37") | 257 / 10270 | 108 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'22" | 00:12'58" |
3 | 06'15" | 00:19'13" |
4 | 06'21" | 00:25'34" |
5 | 06'25" | 00:31'59" |
6 | 06'35" | 00:38'34" |
7 | 06'39" | 00:45'13" |
8 | 06'44" | 00:51'57" |
9 | 06'32" | 00:58'29" |
10 | 09'59" | 01:08'28" |
10.3 | 27'38" | 01:15'57" |