8.8 km | 00:54:02 | 06:08/km日期: 2020-07-05 06:59 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'20" / 05'39" / 05'54" / 06'18" / 06'27" / 06'28" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+02'21") | 800 / 8800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'20" | 00:17'18" |
4 | 05'39" | 00:22'57" |
5 | 05'54" | 00:28'51" |
6 | 06'18" | 00:35'09" |
7 | 06'27" | 00:41'36" |
8 | 06'28" | 00:48'04" |
8.8 | 07'41" | 00:54'13" |