tank蘭潭跑跑部 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

tank蘭潭跑跑部嘉義
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tank蘭潭跑跑部

14.4 km | 01:29:55 | 06:15/km

日期: 2014-10-11 06:32 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 07'00" / 07'32" / 05'18" / 06'32" / 06'04" / 06'42" / 05'53" / 06'14" / 05'54" / 06'05" / 05'55" / 05'19" / 06'02" / 06'49" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'00"	00:13'55"
3	07'32"	00:21'27"
4	05'18"	00:26'45"
5	06'32"	00:33'17"
6	06'04"	00:39'21"
7	06'42"	00:46'03"
8	05'53"	00:51'56"
9	06'14"	00:58'10"
10	05'54"	01:04'04"
11	06'05"	01:10'09"
12	05'55"	01:16'04"
13	05'19"	01:21'23"
14	06'02"	01:27'25"
14.4	06'49"	01:29'55"

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