5.8 km | 00:42:15 | 07:15/km日期: 2020-07-04 06:46 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'58" / 08'20" / 26'19" / 07'11" / 08'13" / 28'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 822 / 5822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'20" | 00:16'18" |
3 | 26'19" | 00:42'37" |
4 | 07'11" | 00:49'48" |
5 | 08'13" | 00:58'01" |
5.8 | 28'45" | 01:21'40" |