6.1 km | 00:56:17 | 09:15/km日期: 2020-07-05 06:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 07'25" / 09'53" / 10'34" / 09'31" / 10'54" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+07'04") | 82 / 6082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.79 km Hoka one one Carbon X 累積 :
1920.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'25" | 00:14'16" |
3 | 09'53" | 00:24'09" |
4 | 10'34" | 00:34'43" |
5 | 09'31" | 00:44'14" |
6 | 10'54" | 00:55'08" |
6.1 | 13'58" | 00:56'17" |