5.1 km | 00:26:18 | 05:11/km日期: 2020-07-07 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 04'43" / 05'00" / 05'04" / 05'41" / 05'27" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'23") | 416 / 416 |
2 | | 06'15" (+03'04") | 421 / 837 |
3 | | 03'15" (+00'04") | 423 / 1261 |
4 | | 07'23" (+04'12") | 422 / 1683 |
5 | | 03'21" (+00'10") | 421 / 2105 |
6 | | 07'00" (+03'49") | 420 / 2525 |
7 | | 03'15" (+00'04") | 421 / 2947 |
8 | | 07'14" (+04'03") | 422 / 3369 |
9 | | 03'14" (+00'03") | 423 / 3793 |
10 | | 07'46" (+04'35") | 422 / 4215 |
11 | | 03'11" | 420 / 4635 |
12 | | 06'40" (+03'29") | 434 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 414.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'00" | 00:09'43" |
3 | 05'04" | 00:14'47" |
4 | 05'41" | 00:20'28" |
5 | 05'27" | 00:25'55" |
5.1 | 05'42" | 00:26'19" |