4.1 km | 00:25:59 | 06:18/km日期: 2020-07-07 18:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'35" / 07'45" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+02'05") | 903 / 903 |
2 | | 09'13" (+05'47") | 85 / 989 |
3 | | 03'57" (+00'31") | 126 / 1115 |
4 | | 09'34" (+06'08") | 52 / 1168 |
5 | | 03'50" (+00'24") | 130 / 1298 |
6 | | 09'23" (+05'57") | 53 / 1351 |
7 | | 03'26" | 145 / 1496 |
8 | | 08'37" (+05'11") | 57 / 1554 |
9 | | 03'29" (+00'03") | 142 / 1697 |
10 | | 10'24" (+06'58") | 48 / 1745 |
11 | | 13'03" (+09'37") | 38 / 1784 |
12 | | 04'46" (+01'20") | 104 / 1889 |
13 | | 05'00" (+01'34") | 100 / 1989 |
14 | | 04'52" (+01'26") | 102 / 2091 |
15 | | 04'52" (+01'26") | 102 / 2194 |
16 | | 05'32" (+02'06") | 1000 / 3194 |
17 | | 05'10" (+01'44") | 609 / 3803 |
18 | | 15'50" (+12'24") | 315 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'33" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 07'45" | 00:24'46" |
4.1 | 10'54" | 00:26'04" |