5.3 km | 00:51:55 | 09:46/km日期: 2020-06-16 19:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'12" / 07'57" / 07'10" / 09'17" / 12'24" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+05'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'50" (+11'40") | 314 / 5314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'57" | 00:17'09" |
3 | 07'10" | 00:24'19" |
4 | 09'17" | 00:33'36" |
5 | 12'24" | 00:46'00" |
5.3 | 18'51" | 00:51'56" |