5.1 km | 00:26:21 | 05:11/km日期: 2020-07-05 20:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4920 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'15" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'08") | 1006 / 1006 | 184 / 103 |
2 | | 05'10" (+00'05") | 1006 / 2012 | 185 / 104 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1009 / 3021 | 187 / 103 |
4 | | 05'05" | 1002 / 4023 | 188 / 104 |
5 | | 05'10" (+00'05") | 1003 / 5027 | 188 / 102 |
6 | | 04'45" | 80 / 5108 | 182 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.12 km nike 35 累積 :
1441.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'12" | 00:10'27" |
3 | 05'09" | 00:15'36" |
4 | 05'09" | 00:20'45" |
5 | 05'12" | 00:25'57" |
5.1 | 04'57" | 00:26'21" |