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45.4 km | 05:49:09 | 07:41/km 日期: 2013-03-01 07:24 - 總爬升: 537 m - 地點: 新營-嶺南 - 天氣: 去程涼爽,回程熱到爆炸 - 卡路里: 2288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% Pace: 06'13" / 06'36" / 07'29" / 06'19" / 06'41" / 07'34" / 06'32" / 06'12" / 06'33" / 06'46" / 13'46" / 06'24" / 06'25" / 06'45" / 06'42" / 07'22" / 14'31" / 07'37" / 07'48" / 06'50" / 08'34" / 06'36" / 07'02" / 08'14" / 06'10" / 07'09" / 08'34" / 08'16" / 07'32" / 08'15" / 16'10" / 06'34" / 06'44" / 07'02" / 06'41" / 06'29" / 10'58" / 06'32" / 06'22" / 10'47" / 06'17" / 06'35" / 06'14" / 08'31" / 07'28" / 05'39" / 趁著有空趕快出去跑一跑,這樣會比較安心。今天少了阿君這台收音機在我耳邊播放,竟然覺得有點不適應。剛出門時涼涼的好舒服喔,但可能是昨天跑了20公里的關係吧,腳步邁不開,沒想到跑那麼慢還是有影響,看來我的肌耐力還是不行,不過沒關係,我慢慢跑就好。回程時太陽公公熱情露臉,真是苦了我了。到檳榔攤買飲料時,老闆還問為什麼中午大太陽的時候出來跑><" 3月累積里程 : 233.12 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km M1 上傳 | 11 years ago
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