6.3 km | 00:59:39 | 09:28/km日期: 2020-07-02 05:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 3908 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 161 cm
Pace: 10'08" / 10'25" / 09'25" / 08'56" / 08'20" / 09'00" / 11'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.09 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 10'25" | 00:20'33" |
3 | 09'25" | 00:29'58" |
4 | 08'56" | 00:38'54" |
5 | 08'20" | 00:47'14" |
6 | 09'00" | 00:56'14" |
6.3 | 11'21" | 00:59'39" |