5.0 km | 00:41:09 | 08:12/km日期: 2020-07-03 07:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'05" / 08'21" / 10'09" / 07'53" / 07'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'09") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.80 km asics gel-kayano 20 累積 :
1790.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'21" | 00:17'26" |
3 | 10'09" | 00:27'35" |
4 | 07'53" | 00:35'28" |
5 | 07'17" | 00:42'45" |
5.0 | 05'38" | 00:42'49" |