Alex Lin 2014/10/12 訓練日誌

Alex Lin 新北市
ID 11386

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Alex Lin

全馬 | 06:31:59 | 09:17/km | 第11馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	06:31:59
總名次	692 / 905
分組名次	216 / 275
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'09")

00:37'09"

01:17'47"

10 km

(01:17'47")

00:40'38" (+03'29")

15 km

(02:13'58")

00:56'11" (+19'02")

01:48'51" (+31'04")

20 km

(03:06'38")

00:52'40" (+15'31")

25 km

(03:54'31")

00:47'53" (+10'44")

01:40'51" (+23'04")

30 km

(04:47'29")

00:52'58" (+15'49")

35 km

(05:41'56")

00:54'27" (+17'18")

01:42'17" (+24'30")

40 km

(06:29'46")

00:47'50" (+10'41")

Finish

(06:31:59)

日期: 2014-10-12 07:01 - 總爬升: 934 m - 地點: 觀音山 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'34")

999 / 999

07'03"

(14'25")

07'01" (+00'13")

1004 / 2003

07'04"

(21'29")

07'00" (+00'12")

1009 / 3012

08'17"

(29'46")

08'21" (+01'33")

990 / 4003

07'30"

(37'16")

07'24" (+00'36")

1013 / 5016

展開計圈分析

主辦單位很用心的一場賽事。

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 238.46 km

New Balance 890 V3 累積 : 1283.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

寶琳-球, EDS/Leo 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'56"	00:14'25"
3	07'04"	00:21'29"
4	08'17"	00:29'46"
5	07'23"	00:37'09"
6	06'59"	00:44'08"
7	07'12"	00:51'20"
8	06'52"	00:58'12"
9	08'30"	01:06'42"
10	11'05"	01:17'47"
11	11'18"	01:29'05"
12	09'05"	01:38'10"
13	07'34"	01:45'44"
14	12'25"	01:58'09"
15	15'49"	02:13'58"
16	17'01"	02:30'59"
17	10'21"	02:41'20"
18	07'09"	02:48'29"
19	10'46"	02:59'15"
20	07'23"	03:06'38"
21	08'35"	03:15'13"
22	08'29"	03:23'42"
23	08'52"	03:32'34"
24	11'06"	03:43'40"
25	10'51"	03:54'31"
26	16'41"	04:11'12"
27	10'37"	04:21'49"
28	08'50"	04:30'39"
29	08'25"	04:39'04"
30	08'25"	04:47'29"
31	08'43"	04:56'12"
32	14'58"	05:11'10"
33	12'10"	05:23'20"
34	08'30"	05:31'50"
35	10'06"	05:41'56"
36	09'59"	05:51'55"
37	10'14"	06:02'09"
38	09'24"	06:11'33"
39	09'02"	06:20'35"
40	09'11"	06:29'46"
40.6	45'18"	06:57'20"