10.9 km | 01:19:18 | 07:16/km日期: 2020-07-03 18:58 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 02'00" / 07'11" / 07'24" / 07'26" / 07'30" / 10'41" / 07'14" / 07'09" / 07'19" / 07'08" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'10" (+00'02") | 900 / 10900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'00" | 00:02'00" |
2 | 07'11" | 00:09'11" |
3 | 07'24" | 00:16'35" |
4 | 07'26" | 00:24'01" |
5 | 07'30" | 00:31'31" |
6 | 10'41" | 00:42'12" |
7 | 07'14" | 00:49'26" |
8 | 07'09" | 00:56'35" |
9 | 07'19" | 01:03'54" |
10 | 07'08" | 01:11'02" |
10.9 | 07'10" | 01:17'30" |