10.0 km | 01:02:33 | 06:13/km日期: 2020-07-02 19:26 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 145 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10696 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'10" / 06'12" / 06'23" / 06'20" / 06'12" / 06'18" / 06'07" / 06'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'20") | 1004 / 1004 | 168 / 94 |
2 | | 06'12" (+00'13") | 1011 / 2016 | 170 / 94 |
3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3016 | 170 / 96 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 1001 / 4017 | 171 / 94 |
5 | | 06'24" (+00'25") | 1005 / 5022 | 170 / 91 |
6 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 6024 | 170 / 93 |
7 | | 06'10" (+00'11") | 1003 / 7027 | 171 / 94 |
8 | | 06'17" (+00'18") | 1001 / 8028 | 171 / 92 |
9 | | 06'09" (+00'10") | 1004 / 9033 | 172 / 94 |
10 | | 05'59" | 1008 / 10041 | 172 / 97 |
11 | | 04'30" | 44 / 10086 | 170 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.59 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'10" | 00:18'42" |
4 | 06'12" | 00:24'54" |
5 | 06'23" | 00:31'17" |
6 | 06'20" | 00:37'37" |
7 | 06'12" | 00:43'49" |
8 | 06'18" | 00:50'07" |
9 | 06'07" | 00:56'14" |
10 | 06'03" | 01:02'17" |
10.0 | 06'00" | 01:02'33" |