黃美娟 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃美娟嘉義
ID 256766

191 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 05:57:43 | 39:39/km

日期: 2020-07-04 07:48 - 總爬升: 1003 m - 地點: 谷關七雄波津加 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 39'33" / 41'18" / 52'03" / 64'51" / 61'26" / 90'59" / 38'49" / 34'33" / 28'46" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'48"

(20'48")

31'28" (+05'13")

661 / 661

2

33'55"

(54'44")

33'55" (+07'40")

1000 / 1661

3

52'35"

(01:47'19")

52'35" (+26'20")

1000 / 2661

4

52'35"

(02:39'54")

52'35" (+26'20")

1000 / 3661

5

38'29"

(03:18'24")

38'29" (+12'14")

1000 / 4661

展開計圈分析

嘉義

黃美娟

·

嘉義

黃美娟

·

嘉義

黃美娟

·

嘉義

黃美娟

·

7月累積里程 : 128.02 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 蔡明儒和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安🌛
假日爬山愉快😄

2020-07-04 22:48 ·

1 個人推

Hight Hsu 早安!運動愉快!

2020-07-06 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'33"	00:39'33"
2	41'18"	01:20'51"
3	52'03"	02:12'54"
4	64'51"	03:17'45"
5	61'26"	04:19'11"
6	90'59"	05:50'10"
7	38'49"	06:28'59"
8	34'33"	07:03'32"
9	28'46"	07:32'18"
9.0	10'27"	07:32'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"