9.3 km | 05:01:01 | 32:22/km日期: 2020-07-04 09:07 - 平均心率: 107 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1885 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 26'35" / 36'09" / 33'16" / 27'53" / 31'41" / 113'12" / 33'45" / 36'20" / 30'01" / 33'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'07" | 1609 / 1609 |
2 | | 33'32" (+04'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 30'07" (+01'00") | 1609 / 4828 |
4 | | 39'03" (+09'56") | 1609 / 6437 |
5 | | 32'14" (+03'07") | 1609 / 8046 |
6 | | 29'35" (+00'28") | 1249 / 9296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'35" | 00:26'35" |
2 | 36'09" | 01:02'44" |
3 | 33'16" | 01:36'00" |
4 | 27'53" | 02:03'53" |
5 | 31'41" | 02:35'34" |
6 | 113'12" | 04:28'46" |
7 | 33'45" | 05:02'31" |
8 | 36'20" | 05:38'51" |
9 | 30'01" | 06:08'52" |
9.3 | 33'56" | 06:18'55" |