8.2 km | 00:47:52 | 05:49/km日期: 2020-07-04 13:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'42" / 05'54" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'49" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1093 / 1093 |
2 | | 05'48" | 7134 / 8227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
248.72 km Asics Sortie Magic Ekiden DS 累積 :
5400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'32" | 00:11'32" |
3 | 05'42" | 00:17'14" |
4 | 05'54" | 00:23'08" |
5 | 05'54" | 00:29'02" |
6 | 05'50" | 00:34'52" |
7 | 05'54" | 00:40'46" |
8 | 05'49" | 00:46'35" |
8.2 | 05'38" | 00:47'52" |