3.8 km | 00:19:41 | 05:07/km日期: 2020-07-03 19:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3184 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'19" / 05'01" / 05'13" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'07") | 514 / 514 | 158 / 112 |
2 | | 05'05" (+00'36") | 537 / 1051 | 162 / 120 |
3 | | 05'08" (+00'39") | 538 / 1589 | 162 / 119 |
4 | | 04'35" (+00'06") | 322 / 1912 | 164 / 132 |
5 | | 05'28" (+00'59") | 246 / 2158 | 162 / 112 |
6 | | 04'29" | 323 / 2482 | 164 / 135 |
7 | | 05'26" (+00'57") | 239 / 2721 | 161 / 113 |
8 | | 05'18" (+00'49") | 520 / 3241 | 161 / 116 |
9 | | 04'51" (+00'22") | 539 / 3781 | 159 / 129 |
10 | | 05'57" (+01'28") | 56 / 3837 | 162 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'01" | 00:10'20" |
3 | 05'13" | 00:15'33" |
3.8 | 04'56" | 00:19'41" |