7.0 km | 00:40:02 | 05:42/km日期: 2020-07-03 19:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 05'58" / 05'44" / 05'36" / 05'18" / 05'14" / 06'07" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'26" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.19 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'58" | 00:12'01" |
3 | 05'44" | 00:17'45" |
4 | 05'36" | 00:23'21" |
5 | 05'18" | 00:28'39" |
6 | 05'14" | 00:33'53" |
7 | 06'07" | 00:40'00" |
7.0 | 03'23" | 00:40'04" |