6.0 km | 00:35:34 | 05:52/km日期: 2020-07-03 06:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'47" / 06'00" / 05'38" / 05'24" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'03") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.31 km MERRELL Trail Glove 5 累積 :
1428.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'04" | 00:12'26" |
3 | 05'47" | 00:18'13" |
4 | 06'00" | 00:24'13" |
5 | 05'38" | 00:29'51" |
6 | 05'24" | 00:35'15" |
6.0 | 06'34" | 00:35'34" |