10.9 km | 01:54:39 | 10:28/km日期: 2020-07-04 07:00 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'27" / 08'23" / 11'12" / 12'26" / 11'40" / 11'11" / 08'16" / 11'22" / 09'09" / 11'05" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'04" (+02'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'59" (+03'43") | 945 / 10945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'23" | 00:16'50" |
3 | 11'12" | 00:28'02" |
4 | 12'26" | 00:40'28" |
5 | 11'40" | 00:52'08" |
6 | 11'11" | 01:03'19" |
7 | 08'16" | 01:11'35" |
8 | 11'22" | 01:22'57" |
9 | 09'09" | 01:32'06" |
10 | 11'05" | 01:43'11" |
10.9 | 12'00" | 01:54'32" |