3.3 km | 00:20:20 | 06:11/km日期: 2020-06-30 20:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'11" / 07'59" / 08'58" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+04'51") | 846 / 846 |
2 | | 04'36" (+00'29") | 407 / 1253 |
3 | | 04'25" (+00'18") | 406 / 1660 |
4 | | 04'35" (+00'28") | 410 / 2070 |
5 | | 04'09" (+00'02") | 415 / 2486 |
6 | | 04'07" | 420 / 2906 |
7 | | 09'52" (+05'45") | 376 / 3283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 07'59" | 00:17'10" |
3 | 08'58" | 00:26'08" |
3.3 | 10'27" | 00:29'06" |