9.0 km | 00:48:54 | 05:25/km日期: 2020-07-02 19:04 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8832 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'05" / 05'25" / 05'04" / 05'34" / 05'16" / 05'12" / 05'21" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 1000 | 179 / 102 |
2 | | 05'26" (+00'16") | 1002 / 2002 | 179 / 102 |
3 | | 05'16" (+00'06") | 1002 / 3005 | 181 / 104 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 1002 / 4007 | 181 / 100 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5008 | 181 / 106 |
6 | | 05'42" (+00'32") | 1001 / 6009 | 182 / 95 |
7 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 7010 | 180 / 106 |
8 | | 05'31" (+00'21") | 1001 / 8011 | 181 / 99 |
9 | | 05'30" (+00'20") | 1001 / 9013 | 177 / 102 |
10 | | 09'39" (+04'29") | 6 / 9020 | 150 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 05'05" | 00:15'48" |
4 | 05'25" | 00:21'13" |
5 | 05'04" | 00:26'17" |
6 | 05'34" | 00:31'51" |
7 | 05'16" | 00:37'07" |
8 | 05'12" | 00:42'19" |
9 | 05'21" | 00:47'40" |
9.0 | 59'17" | 00:48'54" |