4.4 km | 00:30:48 | 07:00/km日期: 2020-06-29 16:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'07" / 07'07" / 07'06" / 06'46" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'07") | 392 / 4392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'07" | 00:14'14" |
3 | 07'06" | 00:21'20" |
4 | 06'46" | 00:28'06" |
4.4 | 06'54" | 00:30'49" |