8.0 km | 01:09:10 | 08:35/km日期: 2020-07-02 04:57 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'04" / 07'46" / 09'13" / 08'31" / 08'36" / 08'42" / 08'28" / 08'24" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+01'42") | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'46" | 00:16'50" |
3 | 09'13" | 00:26'03" |
4 | 08'31" | 00:34'34" |
5 | 08'36" | 00:43'10" |
6 | 08'42" | 00:51'52" |
7 | 08'28" | 01:00'20" |
8 | 08'24" | 01:08'44" |
8.0 | 09'12" | 01:09'10" |