4.3 km | 00:17:43 | 04:08/km日期: 2020-07-02 19:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'24" / 03'29" / 03'42" / 06'08" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'07") | 200 / 200 |
2 | | 03'22" | 406 / 606 |
3 | | 03'23" (+00'01") | 398 / 1005 |
4 | | 03'22" | 399 / 1404 |
5 | | 03'27" (+00'05") | 394 / 1799 |
6 | | 03'57" (+00'35") | 400 / 2199 |
7 | | 03'34" (+00'12") | 394 / 2594 |
8 | | 03'36" (+00'14") | 384 / 2979 |
9 | | 03'35" (+00'13") | 391 / 3370 |
10 | | 15'34" (+12'12") | 94 / 3465 |
11 | | 48'20" (+44'58") | 31 / 3496 |
12 | | 03'38" (+00'16") | 398 / 3894 |
13 | | 03'35" (+00'13") | 385 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 03'29" | 00:06'53" |
3 | 03'42" | 00:10'35" |
4 | 06'08" | 00:16'43" |
4.3 | 03'34" | 00:17'43" |