7.7 km | 00:51:31 | 06:41/km日期: 2020-07-01 19:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'59" / 08'39" / 06'14" / 06'39" / 06'02" / 06'05" / 05'51" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'30" (+27'31") | 89 / 1089 |
3 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 2089 |
4 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 3089 |
5 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 4089 |
6 | | 07'01" (+02'02") | 122 / 4212 |
7 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 5212 |
8 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 6212 |
9 | | 06'16" (+01'17") | 492 / 6705 |
10 | | 05'13" (+00'14") | 574 / 7279 |
11 | | 04'59" | 400 / 7680 |
12 | | 19'16" (+14'17") | 22 / 7702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'39" | 00:16'38" |
3 | 06'14" | 00:22'52" |
4 | 06'39" | 00:29'31" |
5 | 06'02" | 00:35'33" |
6 | 06'05" | 00:41'38" |
7 | 05'51" | 00:47'29" |
7.7 | 05'28" | 00:51'20" |