Lionel Chen 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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16.1 km | 01:46:07 | 06:35/km

日期: 2014-10-10 05:52 - 地點: 五期 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'46" / 06'23" / 06'02" / 06'28" / 09'21" / 06'09" / 05'56" / 06'13" / 06'07" / 06'21" / 06'05" / 08'12" / 06'24" / 06'29" / 06'15" / 06'24" / 05'40" /

昨天按摩完全身痠痛
筋骨真的太硬了

10月累積里程 : 325.59 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 3136.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 史玉遷和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'23"	00:13'09"
3	06'02"	00:19'11"
4	06'28"	00:25'39"
5	09'21"	00:35'00"
6	06'09"	00:41'09"
7	05'56"	00:47'05"
8	06'13"	00:53'18"
9	06'07"	00:59'25"
10	06'21"	01:05'46"
11	06'05"	01:11'51"
12	08'12"	01:20'03"
13	06'24"	01:26'27"
14	06'29"	01:32'56"
15	06'15"	01:39'11"
16	06'24"	01:45'35"
16.1	05'40"	01:46'07"

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