李家慶 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

李家慶台南
ID 149208

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3.1 km | 00:22:11 | 07:09/km

日期: 2014-10-04 17:50 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 08'54" / 05'27" / 07'08" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'54" (+03'30")

987 / 987

2

05'27"

(14'15")

05'24"

1009 / 1996

3

07'14"

(21'29")

07'09" (+01'45")

1010 / 3006

4

00'42"

(22'11")

07'42" (+02'18")

90 / 3097

10月累積里程 : 13.31 km

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劉士毅, 貮捌和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	05'27"	00:14'21"
3	07'08"	00:21'29"
3.1	07'09"	00:22'11"

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