7.5 km | 00:50:44 | 06:44/km日期: 2020-07-01 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'59" / 07'22" / 07'03" / 06'33" / 06'33" / 06'02" / 06'19" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'23") | 527 / 7527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'22" | 00:14'21" |
3 | 07'03" | 00:21'24" |
4 | 06'33" | 00:27'57" |
5 | 06'33" | 00:34'30" |
6 | 06'02" | 00:40'32" |
7 | 06'19" | 00:46'51" |
7.5 | 07'25" | 00:50'46" |