4.3 km | 00:42:32 | 09:58/km日期: 2020-06-30 18:45 - 平均心率: 124 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 12'24" / 07'45" / 07'32" / 10'08" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+03'35") | 948 / 948 |
2 | | 01:26'02" (+21'17") | 50 / 999 |
3 | | 05'30" (+00'45") | 410 / 1410 |
4 | | 36'18" (+31'33") | 41 / 1451 |
5 | | 04'58" (+00'13") | 414 / 1865 |
6 | | 33'16" (+28'31") | 45 / 1911 |
7 | | 05'01" (+00'16") | 421 / 2333 |
8 | | 35'26" (+30'41") | 42 / 2375 |
9 | | 04'58" (+00'13") | 416 / 2792 |
10 | | 33'21" (+28'36") | 46 / 2838 |
11 | | 04'45" | 424 / 3263 |
12 | | 37'41" (+32'56") | 40 / 3303 |
13 | | 05'19" (+00'34") | 420 / 3724 |
14 | | 18'19" (+13'34") | 539 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 07'45" | 00:20'09" |
3 | 07'32" | 00:27'41" |
4 | 10'08" | 00:37'49" |
4.3 | 17'51" | 00:42'32" |