8.3 km | 01:00:38 | 07:20/km日期: 2020-06-17 16:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 13'27" / 12'26" / 06'01" / 03'59" / 05'04" / 06'00" / 05'55" / 06'04" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+08'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+08'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+02'10") | 261 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 12'26" | 00:25'53" |
3 | 06'01" | 00:31'54" |
4 | 03'59" | 00:35'53" |
5 | 05'04" | 00:40'57" |
6 | 06'00" | 00:46'57" |
7 | 05'55" | 00:52'52" |
8 | 06'04" | 00:58'56" |
8.3 | 04'27" | 01:00'06" |