5.6 km | 01:59:54 | 21:24/km日期: 2020-06-07 06:58 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 15'16" / 23'25" / 47'27" / 13'58" / 09'11" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+06'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'24" (+14'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'27" (+38'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" (+08'28") | 602 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 23'25" | 00:38'41" |
3 | 47'27" | 01:26'08" |
4 | 13'58" | 01:40'06" |
5 | 09'11" | 01:49'17" |
5.6 | 17'37" | 01:59'54" |