5.2 km | 00:25:46 | 04:57/km日期: 2019-12-27 06:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 351 Cal
Pace: 04'54" / 05'00" / 05'10" / 05'01" / 04'48" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'00" | 00:09'54" |
3 | 05'10" | 00:15'04" |
4 | 05'01" | 00:20'05" |
5 | 04'48" | 00:24'53" |
5.2 | 04'21" | 00:25'46" |