10.0 km | 01:03:29 | 06:20/km日期: 2020-06-27 21:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'13" / 07'05" / 05'55" / 06'41" / 06'35" / 06'20" / 05'57" / 05'18" / 05'40" / 06'37" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'41") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.70 km ![](images/shoe.png)
🐊ㄚ拖III代 II 累積 :
3428.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'05" | 00:14'18" |
3 | 05'55" | 00:20'13" |
4 | 06'41" | 00:26'54" |
5 | 06'35" | 00:33'29" |
6 | 06'20" | 00:39'49" |
7 | 05'57" | 00:45'46" |
8 | 05'18" | 00:51'04" |
9 | 05'40" | 00:56'44" |
10 | 06'37" | 01:03'21" |
10.0 | 06'14" | 01:03'30" |